IDO KIHONÂ comportera:
- des techniques de coups de poing
- des techniques de coups de pied
- différentes techniques de frappe des membres supérieurs et inférieurs
- différentes positions de base:
- des positions arrières  (comme Néko ashi dachi, Okinawan Kokutsu dachi)
- des positions équilibrées (comme Shiko dachi, Naihanchin dachi)
- positions vers l'avant (comme Zenkutsu dachi, Moto dachi) - différentes formes de déplacements
- différentes techniques de blocages
- des enchaînements simples
On insistera à part égale sur:
- puissance et vitesse des techniques
- aisance dans les déplacements
- équilibre et stabilité
- bonne attitude corporelle
- détermination
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